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Caravaning des Eribamaniacs Européens
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 Sujet du message: Fromage blanc aux fruits frais
Message non luPublié: Jeu 14 Juil 2011 13:43 
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Inscrit le : Mer 2 Jan 2008 15:21
Message(s) : 4612
Localisation : 91 - BREUILLET
Modèle de caravane: ce fut une Puck 1981
prénom: Christophe Véro
Hello !

Proposé par CuisineAZ.com

Fromage blanc aux fruits frais

Pièce jointe:
FFF.JPG
FFF.JPG [ 17.64 Kio | Consulté 1422 fois ]


Pour 4 Personne(s)

Préparation : 20 min

Ingrédients

pour Fromage blanc aux fruits frais
2 oranges
1 pomme
1 poire
1 banane
1 citron
300 g de fromage blanc à 0% de MG


Accord vin :

pour Fromage blanc aux fruits frais - Un Sainte-croix-du-mont- liquoreux (Blanc, Bordelais)


Résumé :

Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de mon régimeperso.fr.


Préparation :

Pressez le jus d’1 orange. Mélangez avec le fromage blanc et fouettez le tout. Gardez au frais.

Pressez le citron. Epluchez les fruits et coupez-les en dés. Versez le jus du citron sur les fruits pour éviter qu’ils ne noircissent.

Répartissez dans des coupelles individuelles le fromage blanc puis les fruits au dessus.

Servez frais.


Astuces

pour Fromage blanc aux fruits frais
Vous pouvez varier les plaisirs en utilisant d’autres fruits tout aussi savoureux.

Dietetique

pour Fromage blanc aux fruits frais
Ce dessert simple est un véritable cocktail de vitamines, minéraux et fibres grâce à sa variété de fruits. Les fibres aident au bon fonctionnement du transit et ainsi limitent la constipation. Les vitamines présentes sont la C, les B ( B5 et B8 qui favorise l’utilisation des sucres et des graisses). Le fromage blanc utilisé apporte du calcium, indispensable à nos os tout en étant pauvre en graisses. Par ailleurs, les fruits évitent l’ajout de sucres simples.

_________________
Image"Parfois détruire, souvent construire, mais toujours servir." Image


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Message non luPublié: Jeu 14 Juil 2011 15:07 
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Inscrit le : Mar 16 Fév 2010 10:59
Message(s) : 4180
Localisation : Sud Périgord
Modèle de caravane: Eriba troll
prénom: Jean-François
miam miam :super:

_________________
système d'exploitation : Ubuntu et ubuntu-mate ( linux )
A la r'voyure
djef


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